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Astuce 1: Comment contrôler l'éjaculation

L'éjaculation est un acte réflexe assez complexe dans lequel interviennent, outre les organes génitaux et les muscles, le cerveau et la moelle épinière. En raison de la complexité de cette chaîne de connexions, il existe plusieurs moyens de contrôler l’éjaculation à l’aide de techniques psycho-émotionnelles et physiques.

Comment contrôler l'éjaculation

C'est pour quoi?

Il n’est pas rare que les moments de réalisation de l’orgasme d’un homme et d’une femme divergent considérablement dans le temps. Si un homme est "en retard" avec l'éjaculation, ce n'est pas si grave, car certaines femmes sont multi-orgasmiques, elles ne peuvent que le faire. Mais si l’éjaculation de l’homme a eu lieu avant que la femme atteigne l’orgasme, les rapports sexuels peuvent alors être considérés comme infructueux: l’un des partenaires reste insatisfait, l’autre n’est pas non plus très agréable à ce propos. Pour qu'une relation sexuelle soit harmonieuse sans "défauts" gênants, un homme peut apprendre à contrôler l'éjaculation - à restreindre l'éjaculation ou à l'accélérer. Ces connaissances et compétences aideront à l'éjaculation prématurée, lorsqu'un orgasme rattrape son retard en seulement trois minutes.

La contention consciente et compétente de l'éjaculation non seulement prolonge les rapports sexuels, mais améliore également les sensations sexuelles.

De nombreux hommes utilisent cette technique pour protéger une femme de la grossesse en interrompant les rapports sexuels lorsque l'éjaculation se produit déjà en dehors du vagin. Mais la méthode est dangereuse et absolument pas fiable:

  • à la suite de telles expériences, la libido d'un homme peut diminuer, une anorgasmie peut se produire, car l'esprit n'est occupé que le temps de retirer le pénis, jusqu'au moment de l'éjaculation,
  • la protection peut ne pas fonctionner, car bien avant l’éjaculation, un pré-éjaculat commence à se détacher du pénis - un liquide dont la tâche est d’alcaliniser l’environnement acide du vagin afin que les spermatozoïdes ne meurent pas. Certains d'entre eux sont déjà dans ce secret.

Apprendre à contrôler l'éjaculation est facile

Mouvement lent

L'excitation provoque une érection, la stimulation du pénis pendant les rapports sexuels conduit à l'orgasme et à l'éjaculation. L’efficacité de ce schéma est assurée par un grand nombre de terminaisons nerveuses concentrées dans le rouleau (corolle) situé autour de la partie inférieure de la tête. Les impulsions nerveuses de cette zone entrent dans le cortex cérébral. Le prépuce est également pénétré par les vaisseaux et les racines nerveuses qui améliorent la sensibilité. La stimulation de la tête au moyen de frictions lors des rapports sexuels conduit à la réalisation réflexe de l'orgasme et de l'éjaculation. Plus les mouvements sont paresseux, plus l'éjaculation est retardée.

Vous pouvez retirer le pénis pendant environ 30 secondes, puis l'excitation diminuera de 10 à 30%. Cependant, un point important est la stimulation d'une partenaire d'une autre manière pendant cette période, sinon un «retour en arrière» peut se produire en elle, le fait de retarder l'éjaculation perd alors tout son sens.

Compression

Il y a un point situé entre le scrotum et l'anus, en cliquant sur ce qui restreindra l'approche de l'éjaculation

Un bon moyen de ralentir l'éjaculation consiste à appuyer votre doigt sur la zone où la bride relie la tête et le prépuce. Dans ce cas, une sorte de "fermeture" des contacts nerveux se produit, l'excitation diminue. Il y a un autre point, en cliquant sur qui restreindra l'approche de l'éjaculation. Il est situé entre le scrotum et l'anus. Avec la pression, vous devez inspirer et maintenir l’expiration pendant 5 secondes.

Certains aident à calmer les sensations par un léger retrait des testicules pendant l'acte: former un anneau avec le pouce et l'index et saisir la zone de contact des testicules avec le corps, les repoussant ainsi doucement.

Régulation de la respiration

Les palpitations cardiaques et la respiration sont le compagnon obligé de l'orgasme qui approche. Si vous ralentissez un maillon, toute la chaîne de réactions s’arrête. Il existe de nombreuses techniques d'entraînement pour les hommes sur la façon de contrôler l'approche de l'éjaculation par la respiration, par exemple:

  • position de départ: assis sur une chaise, mains sur le ventre, dos droit, jambes écartées de la largeur des épaules,
  • une respiration profonde est prise, tandis que l'estomac est gonflé,
  • plus loin, expirez avec effort, l'abdomen se rétracte, la cage thoracique se détend. Dans ce cas, il est nécessaire de réaliser le sentiment que non seulement l'estomac est tiré, mais aussi un membre avec des testicules.

Passer à une telle respiration pendant les rapports sexuels est un bon moyen de limiter l’éjaculation. Pour maîtriser la méthode, vous avez besoin de 20 à 30 répétitions d'exercices quotidiens. Le nombre de classes nécessaires dépend des résultats.

L'attitude psychologique affecte directement l'érection et la vitesse de l'éjaculation, et les pensées étrangères distraient et réduisaient l'excitation

Répéter les rapports sexuels

La méthode convient principalement aux jeunes hommes en bonne santé. L'essentiel est le suivant: le premier rapport sexuel se produit à un rythme accéléré, on atteint l'éjaculation, puis on se repose et on répète les rapports sexuels. Ceci peut être pratiqué en avertissant le partenaire que le «prélude» sera retardé. Au deuxième acte, le degré d'excitation de l'homme n'est pas si fort, la sensibilité de la tête est légèrement réduite. Cela étend naturellement le temps jusqu'au prochain orgasme, il sera plus facile de contrôler l'éjaculation.

Préparations de pharmacie

Un bon moyen de retarder l’éjaculation est d’utiliser des moyens modernes qui réduisent la sensibilité du gland. Il peut s'agir de sprays, de crèmes ou de pommades. Il est préférable d’utiliser ces médicaments après avoir consulté un médecin.

Le premier test doit être effectué avec une petite quantité de contact non sexuel pour vérifier la réaction cutanée. Des problèmes peuvent survenir lors de rapports sexuels non protégés si le partenaire commence à être allergique aux composants du médicament.

Une paire de verres de vin ou 100 grammes de cognac, bue environ 20 minutes avant les rapports sexuels, peut aider à retarder l'éjaculation. L'alcool atténue la sensibilité, provoque la distraction et la relaxation, ce qui contribue à prolonger les rapports sexuels. Cependant, il est important de savoir quelle quantité d'alcool le corps est prêt à percevoir de manière adéquate afin de ne pas dépasser la dose, sinon l'orgasme pourrait ne pas se produire.

En apprenant à ressentir et à contrôler les muscles intimes, vous pouvez effectivement retarder l'éjaculation

Entraînement musculaire intime

Avancement et élimination des spermatozoïdes, excitation, capacité de frictions - les muscles sont responsables de tout. En apprenant à ressentir et à contrôler les muscles intimes, vous pouvez effectivement retarder l'éjaculation sans recourir à diverses manipulations avec vos mains.

Le muscle droit (pubic-coccygien) peut être trouvé automatiquement si la miction est retardée. C'est dans ce domaine que la formation sera dirigée. Les plus populaires sont les exercices de Kegel:

  • resserrez le muscle, comme si vous uriniez, tenez, comptez lentement jusqu'à trois et détendez-vous,
  • resserrer et détendre le muscle à un rythme rapide,
  • pour forcer, comme si accélérer la miction, poussant les restes, et "se rapprocher".

Le pénis pendant les exercices devrait monter et descendre avec une faible amplitude.

Selon le schéma, vous devriez commencer par effectuer 10 exercices de chaque type quotidiennement (5 séries par jour) pendant une semaine, puis ajouter 5 mouvements de chaque type d'exercice chaque semaine jusqu'à 30 ans. Ensuite, effectuez 5 cycles quotidiens, chacun avec 30 exercices. (autant qu'au début).

Avec un muscle pubic-coccygien entraîné, vous pouvez limiter l’éjaculation en effectuant le troisième exercice (pousser), en le relaxant.

Cette pratique est très utile non seulement pour retarder les rapports sexuels, mais également pour la prévention de la prostatite et d'autres troubles de la région urogénitale.

Le retard fréquent du moment de l'éjaculation peut dans certains cas nuire à la fonction érectile et au mécanisme du système reproducteur dans son ensemble. La méthode la plus sûre et la plus naturelle est le contrôle musculaire.

Parfois, en raison de l'abus du ralentissement de l'éjaculation (particulièrement prolongé), le plaisir du processus diminue, les sensations orgasmiques s'affaiblissent ou disparaissent complètement. Par conséquent, il est recommandé de restreindre l'éjaculation uniquement si nécessaire.

Avez-vous de graves problèmes avec POT?

Avez-vous essayé beaucoup d'outils et rien n'a aidé? Ces symptômes vous sont familiers:

  • érection flasque
  • manque de désir
  • dysfonctionnement sexuel.

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Contenu de l'article

Avant de déterminer les options de traitement pour l'éjaculation prématurée, il faut en déterminer la cause. Après tout, cela dépend de la raison pour laquelle l’éjaculation a lieu plus tôt que l’homme le voudrait, et on choisit un moyen de résoudre ce problème piquant.

L'éjaculation précoce peut être absolue et relative. Le type absolu est le cas lorsque l’éjaculation a lieu moins d’une minute après le début des rapports sexuels. Le type relatif, respectivement, correspond au moment où l’éjaculation a lieu non pas en une minute, mais avant l’homme ou son partenaire sexuel.

Le type absolu d'éjaculation précoce: causes et traitement

Le type absolu d'éjaculation précoce se produit souvent dans le contexte de diverses maladies et de problèmes congénitaux avec les organes génitaux. Ceux-ci incluent l'hypersensibilité du gland du pénis. En fait, l'hypersensibilité de la tête n'appartient pas à la liste des maladies, mais ce sont les sensations particulièrement vives dans cette partie du pénis qui rendent impossible une relation sexuelle prolongée. L'hypersensibilité est "traitée" par l'utilisation locale d'anesthésiques ou par la dénervation chirurgicale de la tête du pénis.

Parmi les maladies, l’éjaculation prématurée peut être due à des processus inflammatoires des organes pelviens, à des maladies neurologiques, notamment aux conséquences de lésions graves aux os du bassin et de la colonne vertébrale, ainsi qu’à des problèmes de nature endocrinologique. Si de tels problèmes sont identifiés, le traitement de l'éjaculation précoce commence par l'élimination de la cause de la maladie, ce qui est souvent suffisant et ne nécessite pas de traitement supplémentaire.

Le facteur psychogène est une autre source de problèmes d'éjaculation. Ainsi, le coupable de l'éjaculation précoce peut être une passion pour la masturbation ou une longue pause dans les relations sexuelles. Dans ce cas, aider à résoudre le problème de l'éjaculation précoce peut être la pratique régulière de relations sexuelles classiques, ainsi qu'une attitude tolérante à l'égard du problème de la part du partenaire sexuel.

Type relatif d'éjaculation précoce: causes et traitement

Lorsque vous vous abstenez d'éjaculer, il s'avère que plus d'une minute après le début des rapports sexuels, mais cela ne fonctionne toujours pas pour contrôler l'éjaculation, la raison réside uniquement dans le facteur psychogène.

Si l'expérience dans les relations sexuelles au moment de la détection du problème n'est pas riche, alors il n'y a aucune raison de s'inquiéter. Avec une pratique régulière, la capacité de contrôler le processus d'éjaculation viendra d'elle-même. Dans ce cas, l’essentiel est de ne pas se focaliser sur le problème, car vous imposer un complexe d’infériorité ne peut qu’aggraver la situation. La pratique régulière traite également l’éjaculation précoce chez les hommes qui ont déjà pris une longue pause dans leurs relations sexuelles.

Comment contrôler l'éjaculation

De nombreux hommes attachent une grande importance à la durée des rapports sexuels. Il leur semble parfois que l'éjaculation arrive trop tôt ou, au contraire, trop tard. Posons-nous la question: qu'est-ce que cela signifie en retard ou plus tôt? Pour qui, tôt ou tard? Biologiquement, un homme est "programmé" pour éjecter une graine quelques secondes après son réveil. Cependant, si cela se produit, on pense qu'il souffre d'éjaculation précoce. Pourquoi, dans ce cas, ne dites-vous pas que la femme a un orgasme "tardif"?

Il faut comprendre que les définitions de l'éjaculation "prématurée" ou "retardée" sont, en principe, de la nature d'une évaluation (et négative), mais n'énoncent pas un fait réel. Cela est dû au regard traditionnellement sexuel sur le sexe: la satisfaction sexuelle d’une femme ne dépend pas de ses propres sentiments et actions, mais entièrement de l’homme. En un mot "le sexe est ce qu'un hommefait à une femme "et non" ce qu'un homme et une femme font ensembleste ".

La capacité de contrôler l'éjaculation n'est pas innée. Cela doit être appris, cela nécessite une expérience qui manque souvent aux jeunes. Mais la capacité de contrôler son propre corps est parfois perdue indépendamment de l'âge. Devant un homme

Il est difficile de réguler le niveau d'auto-excitation tout en apportant une satisfaction maximale au partenaire. Cela peut conduire à un stress excessif, qui au fil du temps se transforme en stress. Maintenant, l'éjaculation prématurée ou retardée est considérée comme une manifestation d'un état stressant, bien qu'en réalité le problème soit résolu simplement - vous devez apprendre à contrôler l'éjaculation.

Dès son plus jeune âge, on enseigne à l’enfant que l’attraction physique est quelque chose de honteux et que les émotions doivent être contrôlées. Si une telle "science" est trop poussée, à l'avenir, un homme peut être victime d'une violation de l'éjaculation. L’enfant forme inconsciemment une sorte de tabou qui se transforme progressivement en une peur obsessionnelle de perdre le contrôle de lui-même.

La violation de l'éjaculation peut avoir d'autres raisons, mais la principale est la conviction que l'esprit doit toujours contrôler le comportement physique. Il est difficile de discuter quoi que ce soit: ignorer cette vérité rendrait la vie insupportable - nous devons tous être capables de nous comporter en société. Beaucoup d'hommes, même si leur enfance a été passée dans des conditions normales, ne sont pas capables de se détendre complètement, d'abandonner le contrôle et d'obtenir une satisfaction complète. Il n'y a rien de pathologique à ce sujet. L'amour, le temps et l'expérience sexuelle normalisent progressivement tout.

Les partenaires commettent une grave erreur s’ils s’efforcent d’atteindre simultanément l’orgasme. Pour un homme, il s'agit d'un stress énorme nécessitant une auto-surveillance constante. En outre, il doit connaître exactement le seuil d'excitabilité d'un partenaire. Puisque l'esprit est "éteint" pendant l'orgasme, le désir de satisfaction simultanée n'a tout simplement aucun sens. Beaucoup d'hommes ont plus de plaisir à observer l'orgasme du partenaire qui se produit plus tôt.

Éjaculation précoce L'orgasme est considéré comme plus tôt que souhaité. Dans ce cas, peu importe si cela se produit immédiatement après l'introduction du pénis dans le vagin, un peu plus tard ou avant. La cause du stress est que

le fait qu'un homme, contrairement à sa volonté, n'est pas capable de contrôler l'éjaculation.

Selon les résultats d’une des études menées aux États-Unis, l’éjaculation a lieu chez environ 75% des hommes environ 2 minutes après l’introduction du pénis dans le vagin. Les Anglais appellent l'éjaculation précoce "maladie française", les Français - "Anglais". La théorie la plus commune est que la principale cause de l'éjaculation prématurée est le rapport sexuel à l'adolescence, mené à la hâte dans un état de tension nerveuse par peur d'être découvert par les parents. À l'avenir, ces réactions deviennent familières et se font sentir à l'âge adulte. Mais est-il possible de se référer à cette théorie en ce qui concerne les cultures caractérisées par des points de vue différents sur les premiers contacts sexuels?

Selon d'autres théories, il existe les causes suivantes de l'éjaculation précoce:

• un complexe de culpabilité enregistré dans le subconscient à propos de la masturbation juvénile.

• des échecs lors du premier rapport sexuel,

• culpabilité résultant de l’utilisation des services d’une prostituée,

• hostilité envers une partenaire ou peur cachée d'elle,

• gynécophobie (peur des femmes),

• craindre que quelqu'un puisse interférer, conditions inappropriées,

• peur de la grossesse ou de la «punition» du partenaire sous la forme d’une maladie sexuellement transmissible,

• éducation sexuelle inappropriée dans l'enfance,

• complexe de perception de soi ou d'infériorité inadéquat,

• la recherche du plaisir exclusif.

Cependant, il ne faut pas oublier qu'environ 30% des hommes souffrant d'éjaculation précoce ont des troubles purement somatiques. Ceux-ci comprennent: l'hypersensibilité de l'urètre, les processus inflammatoires de la prostate, les infections et l'inflammation du fond de la vessie. Habituellement

un homme lui-même peut comprendre pour quelle raison - associée à un état physique ou mental - il a une éjaculation précoce. Si vous-même n'êtes pas en mesure de déterminer la cause, consultez un médecin avant de vous auto-traiter.

Voici quelques conseils simples:

1. Essayez une deuxième et troisième fois,

2. boire du vin,

3. Changer la position du rapport sexuel.

Преждевременное семяизвержение происходит тогда, когда муж­чина не чувствует приближения эякуляции и не может ее задержать. Si l'éjaculation précoce devient habituelle, elle est fixée dans le subconscient et conduit parfois à une "impuissance mentale" - un homme refuse les rapports sexuels afin d'éviter les conflits causés par l'éjaculation précoce.

Avant l'automédication, vous devez apprendre à interrompre la miction. Concentrez-vous sur ce que vous ressentez. Relâchez une partie de l'urine et retenez-la. Serrez les muscles de l'anus. Essayez de vous concentrer à nouveau sur vos sentiments. Posez-vous deux questions simples: pouvez-vous sentir l'approche de l'éjaculation? sur quelles sensations devriez-vous vous concentrer pour apprendre à le contrôler?

Vous recevrez des réponses à ces questions lors de la masturbation. Choisissez un moment et un lieu qui vous conviennent où personne ne vous dérangera. Croyez qu'avec le temps, vous pourrez apprendre à contrôler votre éjaculation avec patience. Soyez prêt pour les échecs qui peuvent vous arriver en premier. Ne pensez qu'aux exercices, considérez-les comme les plus importants.

1, induire une érection et une excitation significative. Essayez d’analyser ce que vous ressentez dans le bas-ventre juste avant l’éjaculation. Lorsque vous apprenez à saisir clairement ce moment, vous devez maîtriser méthode de compression. Placez deux doigts sur la bride et un grand sur la gorge coronaire du pénis et exercez une pression très forte. De cette façon, vous pouvez non seulement empêcher l’éjaculation, mais aussi supprimer l’érection.

2. Si vous ne parvenez pas à retarder l'éjaculation et que cela se produit toujours, cela signifie que vous avez trop serré le pénis ou que vous ne ressentez pas un désir suffisant d'arrêter l'éjaculation. Ne t'inquiète pas. Attendez que la période de réfraction soit écoulée et recommencez l'exercice.

3. Stimulez le pénis jusqu'au moment qui précède immédiatement le problème. Arrêtez et pressez. Faites-le cinq fois avant de vous permettre d'éjaculer. La maîtrise requiert de l'expérience. Répétez l'exercice pendant plusieurs jours, semaines ou mois jusqu'à ce que vous appreniez à vous contrôler complètement. Tout d'abord, vous devez supprimer votre peur d'un échec possible, ce qui prend beaucoup de temps.

4. Assurez-vous de pouvoir vous concentrer, même si parfois, l’attention n’est pas centrée sur ce qui est nécessaire. Ne croyez pas que si cela n’a pas fonctionné aussi longtemps, cela ne fonctionnera pas pour le moment. Les peurs se réalisent et cette condition devient familière.

5. Souvent, vous pouvez entendre ce conseil: un homme ne devrait pas penser à l'éjaculation imminente, vous devez vous concentrer sur des pensées concernant le travail ou l'argent. Ceci est une idée fausse. L'attention doit être focalisée sur les sensations physiques, afin qu'elles deviennent familières. Vous avez juste besoin de les contrôler et rien de plus.